Как правильно организовать питание, работу и отдых на пути духовного развития

Это имеет первостепенное значение, так как все мы люди и живём в материальном мире. И от того, как мы организуем свой режим питания, работы и отдыха, будет зависеть с какой скоростью мы будем двигаться по пути духовного развития.

Про еду

Не нужно перегружать пищей желудок, мы должны где-то наполовину его наполнять едой, четверть оставлять для воды и четверть должно оставаться свободной для выделения газов. Не удивляйтесь, но в процессе перарботки пищи в желудке выделяются газы.

Как говорили Святые Отцы, мы должны есть, чтобы жить.

Необходимо по максимуму:

✔ Исключить из пищи соль и острые продукты. Чтобы излишне не разжигать огонь.

✔ Ограничить употребление мясных продуктов, хотя бы 2-3 раза в неделю. Я не призываю сразу отказаться от него, но ограничить, это нам под силу.

✔ Ограничить в потреблении энергетики и стимуляторы и ни в коем случае не употреблять напитки типа Кока-кола и Адреналин Раш. Энергию необходимо извлекать из вдыхаемого воздуха.

Благотворно на организм влияет:

• молоко;
• сливочное и топлёное масло;
• мёд;
• пшеница;
• рис и много много овощей.

Про работу

Физическая работа нашему организму необходима, но работать нужно без надрыва. Всё хорошо в меру.

Нам должно быть интересно то, чем мы занимаемся. Конечно здорово если ваша деятельность и ваше предназначение совпадает. Тогда ваша жизнь наполнится благодатью.

Но даже если вам неизвестно предназначение, направьте свой труд во благо людям и ваше жизнь заиграет новыми красками.

Про отдых

Естественный способ отдыха — это сон. Он успокаивает, он тонизирует, он наполняет нас силами для полной и здоровой жизни.

Чем здоровее человек, тем здоровее у него сон.

В среднем 6-8 часов вполне достаточно для организма, чтобы отдохнуть и восстановить силы.

Спать желательно ложиться с 22:00 до 23:00.

Чтобы быстро заснуть и сон был спокоен, перед сном необходимо помедитировать или помолиться. Засыпая не возводить воздушных замков, не замышлять и не планировать.

И если перед взором всплывает человек, который причинил вам неприятности, простите его и отпустите.

И тогда ваш сон будет спокоен и организм зарядится энергией и здоровьем. И утром Вы встанете отдохнувшим и освеженным.

Буду рад если Вы поделитесь в комментариях практиками и техниками, которыми пользуетесь Вы.